難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g di zucchero di canna
- 40 g di salsa di soia + q.b.
- 40 g di olio di germe di mais
- 10 g di radice fresca di zenzero a fettine
- 200 g di porro a rondelle (circa 0.5 cm)
- 100 g di cavolo verza a listarelle sottili
- 25 g di funghi shiitake secchi, ammollati in acqua come indicato sulla confezione
- 100 g di carote, pelate e a listarelle sottili
- 800 g di acqua
- 200 g di tofu a cubetti (2-3 cm)
- 50 g di germogli di soia freschi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 975 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 14.4 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 纖維
- 3.1 g
在選集內
替代食譜
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30min
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50min
Zuppa di miso con verdure
30min
Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio
40min
Tempeh impanato con crema di finocchi
40min
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1h 30min
Noodle di soba con tofu
35min
Zuppa di miso con soba
55min
Cavolfiore tikka masala
30min
Chili di tofu (vegan)
1h
Zuppa di uova e tofu
55min
Chili (vegan)
40min