難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g di olio di cocco
- 120 g di cipolla a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 350 g di cavolo riccio a pezzi
- 200 - 240 g di latte di cocco
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 營養價值
- 每 6 porzioni
- 卡路里
- 541 kJ / 129 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 11.7 g
替代食譜
Contorno di verza
35 min
Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa
10min
Cime di rapa stufate
55 min
Contorno di cime di rapa e pomodorini (per 2 persone)
30min
Taccole speziate all'asiatica
30min
Cous cous di cavolfiore
20min
Cavolfiore alle erbe e pinoli
1h 5min
Zucchine alla menta
30min
Salmone all'arancia con agretti
40min
Zucca al curry
45min
Melanzane trifolate
40min
Cavolo rosso stufato
45min