Insalata di quinoa con melagrana e zucca

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

4.5 11 評分

準備 45 分

總時間 1小時

4 porzioni

食材

400 g di polpa di zucca tipo Hokkaido, con la buccia e a pezzi grandi (5 cm)
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
1 ½ cucchiaio di miele
1 ½ cucchiaino di sale
2 cucchiai di semi di sesamo
30 g di mandorle pelate
200 g di chicchi di quinoa
400 g di acqua
2 pizzichi di pepe nero macinato
30 g di olio di noci
15 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cipollotti a pezzi
2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
1 melagrana i chicchi
50 g di spinaci baby freschi lavati

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 12 g

卡路里 2124 kJ / 507 kcal

脂肪 28 g

纖維 9 g

碳水化合物 50 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Una carica di energia 10 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Hummus di barbabietola (vegan)

15 分

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 分

Mattonelle di miglio in salsa

45 分

Polpettine di quinoa rossa al salmone

1小時 15 分

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1小時 35 分

Minestra di grano saraceno e cicoria

55 分

Tabulè di quinoa

40 分

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1小時 5 分

Insalata di quinoa colorata

35 分

Hummus di barbabietole

25 分

Zuppa di tofu e verdure

50 分

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 分