Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 porzioni

食材

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 7 g

卡路里 279 kJ / 67 kcal

脂肪 3 g

纖維 6.4 g

碳水化合物 3 g

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