Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.9 20 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 19 g

卡路里 1816 kJ / 434 kcal

脂肪 16.8 g

纖維 2.2 g

碳水化合物 55 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sano e leggero 5 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Insalata di quinoa e tofu

55 分

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 分

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 分

Noodle di soba con tofu

35 分

Caserecce di farro con seitan, zucchine e daikon

30 分

Riso basmati con petto di pollo marinato

1小時 30 分

Bulgur aromatico con salmone

40 分

Tabulè di quinoa

40 分

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1小時

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40 分

Insalata di riso basmati, salmone e avocado

1小時

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35 分