Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.9 20 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 19 g

卡路里 1816 kJ / 434 kcal

脂肪 16.8 g

纖維 2.2 g

碳水化合物 55 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Sano e leggero 5 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Zuppa di fagiolini e cavolo rosso

50 分

Zuppa di noci e sedano

35 分

Pollo marinato servito con guacamole al lime

2小時 20 分

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10 分

Insalata di quinoa e lenticchie

35 分

Salmone glassato al curry con fagiolini (per 2 persone)

40 分

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 分

Purè di fagioli alla paprika

25 分

Coda di rospo al bacon con salsa ai porri

1小時

Sformato di fagioli dell'occhio

50 分

Filetti di halibut con cipolla di Tropea e pomodorini

30 分

Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)

15 分