
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
- 300 g di tofu cotto in cubetti
- 750 g di acqua
- 10 g di sale rosa dell'Himalaya
- 10 g di radice fresca di zenzero a fette
- 240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
- 4 cucchiai di olio di semi di mais
- 4 cucchiai di salsa di soia
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 434 kcal / 1816 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Riso integrale alla cantonese
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Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
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Quinoa alla caprese
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Cous cous di cavolfiore e verdure raw
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