難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di nocciole
- 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 100 g di scalogno, a metà
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
-
250
g di funghi freschi (es. finferli, porcini, funghi ostrica...), a pezzi (2-3 cm)
或 250 g di funghi champignon, a pezzi (2-3 cm) - 60 g di vino bianco
- 250 g di grano saraceno, sciacquato
- 400 g di acqua
-
1 ½
cucchiaino di dado per brodo vegetale
或 1 ½ dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato - ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
- 20 g di burro
- 50 g di Gorgonzola dolce, a pezzi
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1813.3 kJ / 433.4 kcal
- 蛋白質
- 14.8 g
- 碳水化合物
- 53.7 g
- 脂肪
- 19.6 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 8.7 g
- 鈉
- 448.1 mg
替代食譜
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1小時 5 分
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Insalata di quinoa e tofu
55 分
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 分
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50min
Cottura del bulgur a grana media
35min
Cottura del miglio
45min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min