裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure
準備 10 分
總時間 3小時
2 porzioni
食材
-
120 g di sorgo
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1 spicchio di aglio
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1 mazzetto di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
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15 pomodori datterino a metà
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30 g olio extravergine di oliva + q.b.
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2 filetti di platessa puliti
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10 fili di erba cipollina fresca
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2 pizzichi di sale
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1 pizzico di pepe bianco macinato
-
1200 g di acqua calda (non bollente)
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1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
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½ peperone pulito e a listarelle
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100 g di fagiolini verdi freschi puliti
-
1 carota pelata e a rondelle
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
34.5 g
卡路里
1795 kJ /
429 kcal
脂肪
9.3 g
纖維
7.8 g
碳水化合物
51.8 g
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