難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 250 g di polpa di avocado maturo a pezzi (3-4 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 4 - 5 foglie di basilico fresco, lavate ed asciugate
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 250 g di carote, pelate e tagliate a "spaghetti" (vedere consigli)
- semi di papavero
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3439 kJ / 822 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 81 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
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Mini fiori di cheesecake agli spinaci
1h 30min
Riso all'aneto, fagioli di Lima e melograna
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Salsa dip ai peperoni (vegan)
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Sorbetto ananas e noci
15min
Purè di ceci al curry (vegan)
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Vellutata di zucca e mela cotogna
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Crema di mais (creamed corn)
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Insalata di riso alla birra
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Spaghetti al limone con salmone marinato
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Crema di barbabietola
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Zucchine ripiene alla marinara
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