難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g di olive verdi denocciolate
- 20 g di foglie di basilico fresche, lavate
- 1 cucchiaino di capperi sotto sale, sciacquati e asciugati
- 20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 600 g di fettine di petto di pollo
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di maggiorana secca
- 500 g di acqua
- 100 g di insalata valeriana o altra insalata a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 988.2 kJ / 236.2 kcal
- 蛋白質
- 35.7 g
- 碳水化合物
- 2.2 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 7.6 g
- 鈉
- 0 mg
替代食譜
Polenta con straccetti di manzo
1h 30min
Straccetti di manzo con contorno di caponata
45min
Insalata di straccetti di manzo e rucola
20min
Scaloppine con zucchine alla mediterranea
30min
Straccetti di pollo con erbe e pinoli
25min
Insalata di pollo e carciofi all'arancia
1h
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Mazzancolle alle albicocche
30min
Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle
40min
Filetto di maiale con cime di rapa sottovuoto
2小時 30 分
Bocconcini di tacchino in salsa di funghi
40min