![Filetti di pesce pagro con patate dolci Filetti di pesce pagro con patate dolci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3ac6abe0-12ce-4804-9dce-08e06856d508/Derivates/7e13e6aa-611f-4768-9e99-2bfba8dc02e7.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cipollotto a pezzi (2 cm)
- 1 peperoncino rosso, tagliato a metà e privato dei semi
- 150 g di cipolla rossa di Tropea a metà
- 250 g di bevanda a base di avena non dolcificata
- 150 g di acqua
- 3 cucchiaini di curry in polvere
- 1 ¾ cucchiaino di sale
- 900 g di patate americane dolci, pelate e a pezzi (2 cm)
-
2
filetti di pesce pagro (circa 330 g l’uno), in 4 pezzi
或 4 filetti di merluzzo senza pelle (circa 160 g l’uno) - olio extravergine di oliva q.b.
- ½ mazzetto coriandolo fresco (10 g)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2395 kJ / 574.8 kcal
- 蛋白質
- 38.5 g
- 碳水化合物
- 51.5 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 1008.8 mg
替代食譜
Zuppa di pesce Maiorchina
45 分
Pesce al vapore con verdure miste
1h 20min
Pesce al vapore con verdure miste
1小時 15 分
Polenta di Halloween
1小時 30 分
Pesce al vapore con verdure miste
1h 20min
Gamberi alla guineana
25min
Pesce ai sapori dell'India con salsa allo yogurt, patate e verdure
1h
Calamari ripieni alla norma
1小時 30 分
Rollè di tacchino con macco di piselli alla menta
35 分
Petto di pollo ripieno all'avocado con riso basmati
1h
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50 分
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
55min