難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Merluzzo
- 100 g di pane secco a pezzi
- 100 g di latte
- 50 g pane secco spezzato in pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di cipolla a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di zucchine a pezzi
- 400 g di filetto di merluzzo, con o senza pelle a pezzi
- ½ cucchiaino sale
Besciamella
- 300 g di latte
- 60 g di farina tipo 00
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1945.7 kJ / 465 kcal
- 蛋白質
- 28.2 g
- 碳水化合物
- 41.6 g
- 脂肪
- 20.4 g
- 飽和脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 888.8 mg
替代食譜
Spezzatino di ricciola agli agrumi
1h
Polpette di peperoni
1h
Dado per brodo vegetale senza sale
40min
Tagliolini al radicchio rosso
30min
Galette integrale alle verdure
1h 30min
Frittelle di cavolo nero
30min
Conchiglie risottate al ragù di mare e lime
40min
Lasagne di polenta
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Torta salata con melanzane e scamorza
1h 30min
Cappone agli agrumi con purè di carote
2h 30min
Focaccine alla curcuma
4h 30min
Burger ceci e rucola
40min