難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 spicchio di aglio
- 6 foglie di basilico fresco, lavate
- 60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 4 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (150-180 g ciascuno)
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico paprika dolce
- 500 g di acqua
- 15 g di dado per brodo vegetale
- 250 g di carote, pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di zucchine, tagliate a cubetti (2 cm)
- 250 g di cous cous precotto
- ½ scalogno
- 250 g di latte
- 20 g di farina tipo 00
- 1 cucchiaio colmo di curcuma in polvere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3262.3 kJ / 779.8 kcal
- 蛋白質
- 42.8 g
- 碳水化合物
- 64.8 g
- 脂肪
- 38 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 171.8 mg
替代食譜
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 分
Filetti di salmone con crema di zucca
35 分
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico
1h
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40 分
Merluzzo alla pizzaiola
30min
Cous cous di verdure con branzino
30min
Pollo e insalata tiepida di patate
55min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20min
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 分
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 分
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40 分
Caesar salad con salmone e radicchio
35 分