Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.2 37 評分

準備 10 分

總時間 1小時

4 porzioni

食材

2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
60 g di olio extravergine di oliva
4 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
1 spicchio di aglio
500 g di cavolo nero a listarelle
400 g di acqua
pepe verde in grani q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 184.2 mg

蛋白質 37 g

卡路里 1854.5 kJ / 306 kcal

脂肪 15.8 g

纖維 4 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Di stagione 12 食譜
義大利

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20 分

Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance

30 分

Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma

50 分

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50 分

Torta salata svuotafrigo

2小時

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

45 分

Quiche salmone e rucola

1小時 40 分

Pollo speziato e purè di cavolfiore

40 分

Sformato vegetale

1小時

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 分

Pasta di grano saraceno con crema di piselli e pecorino

30 分

Cous cous di verdure con branzino

30 分