Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.2 36 評分

準備 10 分

總時間 1小時

4 porzioni

食材

2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
60 g di olio extravergine di oliva
4 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
1 spicchio di aglio
500 g di cavolo nero a listarelle
500 g di acqua
pepe verde in grani q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 184.2 mg

蛋白質 37 g

卡路里 1854.5 kJ / 306 kcal

脂肪 15.8 g

纖維 4 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Di stagione 12 食譜
義大利

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Contorno di agretti

Contorno di agretti

40 分

Salmone all'arancia con agretti

Salmone all'arancia con agretti

40 分

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40 分

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 分

Fagiolini in gremolada

Fagiolini in gremolada

30 分

Cuore di merluzzo e contorno di cicoria

Cuore di merluzzo e contorno di cicoria

45 分

Contorno di radicchio, uvetta e pinoli

Contorno di radicchio, uvetta e pinoli

15 分

Contorno di cavolo nero

Contorno di cavolo nero

20 分

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 分

Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive

Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive

35 分

Contorno di finocchi con panure al timo

Contorno di finocchi con panure al timo

35 分

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

1小時