難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 tranci di salmone fresco (125 g ciascuno circa)
- 2 pizzichi di sale
- 350 g di cavoli colorati, le cimette
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 spicchio di aglio
- 1 - 2 pizzichi di peperoncino secco
- 20 g di pinoli
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1562 kJ / 373.3 kcal
- 蛋白質
- 27.4 g
- 碳水化合物
- 3.9 g
- 脂肪
- 27.7 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 522.6 mg
替代食譜
Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati
45 分
Filetti di sgombro all'arancia
40 分
Salmone al curry con verdure invernali
35 分
Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
1h
Salmone al vapore con piselli e riso
1h
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40 分
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 分
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35 分
Patate schiacciate al forno
1h
Bocconcini di tacchino alle verdure
40 分
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 分