難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 tranci di salmone fresco (125 g ciascuno circa)
- 350 g di cavoli colorati, le cimette
- olio extravergine di oliva q.b.
- 2 pizzico di sale
- 1 spicchio di aglio
- 1 - 2 pizzichi di peperoncino secco
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 20 g di pinoli
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1562 kJ / 373.3 kcal
- 蛋白質
- 27.4 g
- 碳水化合物
- 3.9 g
- 脂肪
- 27.7 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 522.6 mg
替代食譜
Sgombro con contorno di verdure
30min
Filetti di sgombro all'arancia
40min
Insalata di polpo e patate
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Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
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Insalata di seppie, patate e pomodorini
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Nasello al vapore con riso e verdure
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Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia
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Insalata di riso calda con calamari e zucca
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40min