![Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend) Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/270e887aab59bfde9fdadc5cd7224657/Derivates/b49b3cbabf903491857a2ae5abbad95a0b2cc7ad.jpg)
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Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Filetti di pesce
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo
- 4 rametti di timo limonato, le foglioline lavate
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 2 cipollotti a rondelle sottili
- 400 g di filetti di salmone fresco a quadrotti
- 400 g di filetti di branzino a quadrotti
- 750 g di acqua
Purea di broccoli
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino piccante fresco
- 300 g di cimette di broccoli
- 150 g di patate a pasta gialla, pelate e a tocchetti
- 200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1930.5 kJ / 461.5 kcal
- 蛋白質
- 38.4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 29.2 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 988.1 mg
替代食譜
Insalata di riso calda con calamari e zucca
1h
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40 分
Satay di pollo con zucca, broccoli e farro (Bimby Friend)
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Zuppa di cavoletti di Bruxelles, Frittata di carciofi e Mini castagnaccio con salsa al cioccolato (Bimby Friend)
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Quiche di zucchine (senza glutine)
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Straccetti di pollo con salsa cremosa e riso basmati (Bimby Friend)
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