難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 filetti di nasello (senza pelle e lische)
- ½ spicchio di aglio (非必選)
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 250 g di acqua
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 2 cuori di carciofo, puliti e in quarti
- 1 dado per brodo di pesce
- 1 cucchiaio di farina di riso (5-6 mesi) precotta (vedere consigli)
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco, tritato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1214.3 kJ / 290.3 kcal
- 蛋白質
- 43.2 g
- 碳水化合物
- 7.2 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 191.6 mg
替代食譜
Nasello al vapore con riso e verdure
30min
Pizza caprese
9h
Costine di maiale al tè nero con riso e verdure al vapore
1h 40 min
Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta
1h
Scaloppine di vitello allo zenzero e limone
30min
Orata con tapenade, purè di patate e sedano rapa e fagiolini in insalata
無評分
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Pasta fresca con farina di ceci (senza glutine) al sugo di pomodoro
1h
Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle
45min
Nasello al cartoccio con verdure
1h
Penne risottate funghi, salsiccia e castagne
40min
Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance
30min