難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 filetti di nasello (senza pelle e lische)
- ½ spicchio di aglio (非必選)
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 250 g di acqua
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 2 cuori di carciofo, puliti e in quarti
- 1 dado per brodo di pesce
- 1 cucchiaio di farina di riso (5-6 mesi) precotta (vedere consigli)
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco, tritato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1214.3 kJ / 290.3 kcal
- 蛋白質
- 43.2 g
- 碳水化合物
- 7.2 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 191.6 mg
替代食譜
Frittatina alle zucchine
30min
Scaloppine di pollo al limone
40min
Merluzzo al pomodoro con verdure
40min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45min
Uova occhio di bue con contorno di verdure
30min
Spritz con bruschette al Gorgonzola e sedano
30min
Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato
1h
Polpette alla rucola
40min
Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri
25小時
Roastbeef con contorno di funghi porcini
1h
Tris di salse per aperitivo
30min
Crema al mascarpone con mele insaporite
30min