難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Condimento
- 50 g di cipolla a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 300 g di fave fresche
- 170 g di pomodorini ciliegia a metà
- 1 pizzico di sale
- ½ dado per brodo vegetale
- 4 uova
Cous cous
- 300 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1580.3 kJ / 377.8 kcal
- 蛋白質
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 44.8 g
- 脂肪
- 15.6 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 775 mg
替代食譜
Risotto estivo con pesto al basilico e rucola
30min
Insalata di ceci e coriandolo
40min
Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo
40min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2h
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1h 30min
Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini
30min
Insalata di pasta alla mediterranea
30min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1h
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min