Insalata di farro con tacchino e verdure

Insalata di farro con tacchino e verdure

4.3 20 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

500 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
150 g di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
350 g di verdure miste a tocchetti (carote, piselli, fave, asparagi)
300 g di bocconcini di tacchino, senza pelle e disossato
60 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
5 rametti di erbe aromatiche fresche miste le foglioline lavate ed asciugate
30 g di succo di limone, spremuto fresco

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 74.4 mg

蛋白質 26.7 g

卡路里 1570 kJ / 375.3 kcal

脂肪 17.1 g

纖維 5.6 g

飽和脂肪 2.6 g

碳水化合物 29.9 g

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