Insalata di farro con tacchino e verdure
TM6 TM5

Insalata di farro con tacchino e verdure
4.1 (12 評分 )
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食材

  • 500 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 150 g di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
  • 350 g di verdure miste a tocchetti (carote, piselli, fave, asparagi)
  • 300 g di bocconcini di tacchino, senza pelle e disossato
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
  • 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline lavate ed asciugate
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1570 kJ / 375.3 kcal
蛋白質
26.7 g
碳水化合物
29.9 g
脂肪
17.1 g
飽和脂肪
2.6 g
纖維
5.6 g
鈉
74.4 mg

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