難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 4 tranci di nasello freschi (600 g circa)
- 4 pizzichi di sale
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 500 g di acqua
- 200 g di carote, pelate e a bastoncini (4-5 cm)
- 200 g di carote viola, pelate e a bastoncini (4-5 cm)
- 2 pizzichi di timo secco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 971.3 kJ / 232.3 kcal
- 蛋白質
- 26.8 g
- 碳水化合物
- 7.6 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 997.3 mg
替代食譜
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min
Merluzzo alla pizzaiola
30min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25min
Ombrina al cartoccio con patate
45min
Sogliola al vapore con piselli
40min
Filetti di branzino alla pizzaiola
45min
Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo
40min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40min
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40min
Nasello al cartoccio con verdure
1h
Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance
30min