難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 4 filetti di pesce ombrina (150 g cad.)
- 5 pizzichi di sale
- 5 pizzichi di pepe bianco macinato
- 4 cucchiai di olio extravergine di oliva + q.b.
- 12 pomodorini ciliegia in quarti
- 16 olive taggiasche denocciolate
- 700 g di acqua
- 500 g di patate, pelate e a dadini (2 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1891 kJ / 452 kcal
- 蛋白質
- 32.9 g
- 碳水化合物
- 25.8 g
- 脂肪
- 24.8 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 202.2 mg
替代食譜
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
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Filetti di orata con panure alle olive e zucchine
40min
Merluzzo alla pizzaiola
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Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
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Spada alle erbe con olive
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Filetti di branzino con salsa agli asparagi
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Pesce spada al cartoccio con patate speziate
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