![Cous cous con sgombro e olive Cous cous con sgombro e olive](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b9f7cf6fa2891a7de4bdfccc63158d31/Derivates/586363554db28bb3bdd40980bd186f40c257be93.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Condimento
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 15 pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
- 1 pizzico di sale
- 15 - 20 olive taggiasche
- 150 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
Cous cous
- 450 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di cous cous
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1894 kJ / 452.8 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 61.6 g
- 脂肪
- 17.6 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 699.2 mg
替代食譜
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
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