![Orata al cartoccio con zucca e frutta secca Orata al cartoccio con zucca e frutta secca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/74E4366B-1CCA-4EEA-98B0-0EE945B98966/Derivates/8675a97b-fc08-40e1-912d-7e530dfed286.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 spicchio di aglio (非必選)
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di sale
- 40 g di frutta secca mista
- 500 g di filetti di orata fresca
- 250 g di polpa di zucca a listarelle (2 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 996.8 kJ / 238.3 kcal
- 蛋白質
- 24.5 g
- 碳水化合物
- 10.6 g
- 脂肪
- 11 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 纖維
- 1.1 g
- 鈉
- 55 mg
替代食譜
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25min
Sgombro al Varoma con contorno di fagiolini
50 分
Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe
1h 20min
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35 分
Filetti di salmone con crema di zucca
35 分
Filetti di orata allo zenzero al cartoccio
55min
Turbanti di spigola e arancio
1h
Pesce spada all'arancia
40 分
Orata ripiena con gamberi e zucchine in crosta di sale
45 分
Salmone all'arancia e pistacchi
40 分
Filetti di orata con crema di peperoni
1小時 40 分
Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
40 分