難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 240 g di riso basmati
- 400 - 500 g di filetti di salmone fresco
- 1 pizzico di pepe
- 200 g di baccelli di soia (edamame, senza buccia)
- 1 avocado a cubetti
- olio extravergine di oliva q.b.
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2526.7 kJ / 603.5 kcal
- 蛋白質
- 39.1 g
- 碳水化合物
- 53.5 g
- 脂肪
- 24.6 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 654 mg
替代食譜
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1h 20 min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Riso venere asparagi e frutti di mare con spiedini di merluzzo e zucchine
50min
Insalata di riso basmati
55min
Insalata di riso nero
1h
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40min
Riso venere con crema di zucca e pistacchi
1h
Insalata fredda di riso Venere e tacchino
40min
Insalata riso venere, salmone e fragole
1h 30min