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Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
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Filetti di orata al cartoccio con crema di lenticchie
4.3 ( 43 評分 )
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食材

  • 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 1 spicchio di aglio
  • 250 g di lenticchie in scatola sciacquate e sgocciolate
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 pizzico di sale + q.b.
  • 1 pizzico di curry in polvere
  • 600 g di filetti di orata fresca (4 filetti)
  • 350 g di carote pelate e a rondelle (4-5 mm circa)
  • 500 g di acqua
營養價值
每 1 porzione
卡路里
458.3 kcal / 1917.3 kJ
蛋白質
45.3 g
脂肪
10 g
碳水化合物
45.9 g
纖維
21.5 g
飽和脂肪
1.8 g
鈉
127.3 mg

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