Insalata di riso calda con calamari e zucca

Insalata di riso calda con calamari e zucca

4.3 12 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 porzioni

食材

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
300 g di polpa di zucca Delica, a pezzi (2x2 cm)
300 g di calamari freschi a striscioline
320 g di riso Venere (cottura 25 minuti)
1200 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
1 spicchio di aglio
1 peperoncino piccante fresco
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 146.5 mg

蛋白質 16.4 g

卡路里 1682 kJ / 402 kcal

脂肪 10.4 g

纖維 1.7 g

飽和脂肪 1.7 g

碳水化合物 65 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2023 35 食譜
義大利

您可能也會喜歡...

Insalata di riso venere

40 分

Sgombro con contorno di verdure

30 分

Filetti di sgombro all'arancia

40 分

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 分

Insalata di seppie, patate e pomodorini

35 分

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 分

Insalata riso venere, salmone e fragole

1小時 30 分

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40 分

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

35 分

Pasta integrale menta e carciofi

40 分

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40 分

Ombrina al cartoccio con patate

45 分