難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g di cimette di cavolfiore (3 cm)
- 1 - 2 spicchi di aglio
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di melanzana violetta rotonda, a cubetti (2 cm)
- 150 g di peperone, pulito e a pezzi (5 cm)
- 800 g di pomodori perino a pezzi
- 200 g di zucchine, a cubetti (2 cm)
- 2 cucchiaini di sale + q.b.
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- basilico fresco q.b. per guarnire
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 755 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 19.6 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 6.7 g
- 鈉
- 285.1 mg
替代食譜
Lasagne di verza
2h 30min
Stufato di lenticchie
1h
Mesciua spezzina
1h
Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta
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Yogurt allo skyr
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Ceci al pomodoro
40min
Straccetti di pollo con noodles e verdure
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Anatra alle prugne con purè di cavolfiore
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Torta salata con melanzane e scamorza
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Zuppa di cavolo, porri e ceci
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