Mesciua spezzina

Mesciua spezzina

4.4 40 評分

準備 10 分

總時間 1小時

4 porzioni

食材

50 g di cipolla in quarti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
800 g di acqua
8 g di sale
150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
1 pizzico di pepe nero macinato (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 1355.6 mg

蛋白質 15.4 g

卡路里 1376 kJ / 328.8 kcal

脂肪 10.6 g

纖維 10.6 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 45.8 g

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