![Frittata di ceci e verdure (senza uova) Frittata di ceci e verdure (senza uova)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7170c27f4603d5b6a3f3ac4f1d296af6/Derivates/671d13029e71bf0ae9b4a003fa8981990998c74a.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 - 350 g di verdure miste a fette o listarelle (vedere consigli)
- 600 g di acqua
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 240 g di farina di ceci
- 1 cucchiaino colmo di sale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 872.3 kJ / 208.5 kcal
- 蛋白質
- 13.7 g
- 碳水化合物
- 31.7 g
- 脂肪
- 3.9 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 9.7 g
- 鈉
- 654.2 mg
替代食譜
Polpettone di ceci e spinaci
1h 30min
Plumcake mediterraneo formaggio e verdure
50 分
Burger vegetali
40 分
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1h 30min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35 分
Sformato vegetale
1小時
Burger di ceci e verdure
40 分
Schiacciatina zucca e carote
45 分
Burger di barbabietola
1小時
Burger ceci e rucola
40 分
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1小時
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 分