難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ oignon jaune
- 1 gousse d'ail
- 2 carottes en morceaux
- 1900 g d'eau
- 200 g de pommes de terre farineuses en cubes
- 250 g de potimarron en cubes
- 200 g de boisson végétale au soja (voir "Conseil(s)")
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de noix de muscade en poudre
- 1 pincée de cumin en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g de lentilles vertes sèches
- ½ cube de bouillon de légumes
- 30 g de graines de courge
- 30 g d'amandes émondées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 250 kcal / 1047 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 31 g
替代食譜
Lasagne véganes aux lentilles
2小時 20 分
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 分
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1小時 5 分
Lasagne au potimarron, aux épinards et aux champignons
1小時 30 分
Lasagne à la butternut
2小時
Crumble épicé de légumes
1小時 15 分
Quinotto de potimarron et graines de courge
35 分
Dahl de pois cassés à la patate douce
13小時 25 分
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 分
Risotto à la patate douce et aux châtaignes
35 分
Crozotto à la butternut, poireau et beaufort
30 分
Dhal butternut et lentilles corail
45 分