難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Batata-doce assada
- 4 batatas-doces (230 g cada aprox.)
- 20 g azeite
- 4 pitadas de sal
- 4 pitadas de pimenta
Maionese de banana-sriracha
- 250 g óleo de girassol
- 1 banana cortada em pedaços
- 30 g molho sriracha
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
Salada de couve
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 250 g couve cortada em pedaços
- 5 g vinagre de sidra
- 2 - 3 pitadas de sal
- 4 - 6 pitadas de pimenta preta
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
-
½ - 1
malagueta jalapeño cortada em pedaços
或 ½ - 1 malagueta cortada em pedaços - 20 g azeite
- 300 g lentilhas castanhas
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- Coentros q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta jalapeño q.b. cortada em fatias, p/ guarnecer
或 Malagueta q.b. cortada em fatias, p/ guarnecer - 1 lima cortada em meias luas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 4697.6 kJ / 1122.8 kcal
- 蛋白質
- 24.5 g
- 碳水化合物
- 95.5 g
- 脂肪
- 75 g
- 飽和脂肪
- 9.8 g
- 纖維
- 17 g
- 鈉
- 1154.5 mg
替代食譜
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 分
Feijoada vegetariana
1h 20min
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55 分
Pimentos recheados sem glúten
無評分
Korma de couve-flor
2h 20min
Sopa de beterraba com tostas gourmet
50 分
Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
40min
Bucatini de beterraba e feta
25 分
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1h
Estufado de beringela picante
30min