難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oignon, coupé en quatre
- 2 gousses d'ail
- 2 tiges de citronnelle fraîche, émincées
- 2 piments rouges thaï
- le jus d'un citron vert
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- 400 g de potimarron, en morceaux
- 160 g de lentilles corail
- 200 g de lait de coco
-
500
g d'eau
或 500 g de bouillon de légumes - du sel
- du poivre moulu
- 1 cive, ciselée
- coriandre fraîche, ciselée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1255 kJ / 300 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Mouliné de lentilles corail à l'indienne
45min
Soupe de patate douce au lait de coco et curry
25min
Soupe de patates douces, lait de coco et sauge
45min
Velouté de carotte au lait de coco
50min
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
55 分
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40min
Soupe hongroise aux champignons
30min
Soupe à la courge et au lait de coco
55 分
Soupe de patates douces, coco et poireaux
45min
Soupe de lentilles corail
40min
Soupe de patates douces au garam masala et yaourt au citron vert
35min
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45min