![Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9ebc954c-0767-4c5c-8d66-99dd942f7a1b/Derivates/8673e6a9-a780-4d23-ba71-9de3c434ea39.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme, coupée en morceaux
- 40 g d'échalotes, coupées en deux
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 25 g d'huile d'olive
- 10 g de vinaigre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts, et ½ c. à café
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1200 g d'eau
- 200 g de boulgour
- 4 œufs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1496 kJ / 356 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 40.5 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 195.5 mg
替代食譜
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