難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en deux, puis en rondelles
- 140 g de poivron rouge, coupé en fines lanières
- 20 g d'huile de colza
- 30 g de gingembre frais, coupé en fins bâtonnets
- 600 g de filets de poisson blanc (cabillaud, julienne, lieu...)
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de sauce de soja
- 10 g d'huile de sésame
-
250
g de riz au jasmin
或 250 g de riz - 1000 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3378.3 kJ / 808.3 kcal
- 蛋白質
- 35.3 g
- 碳水化合物
- 125.8 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 1825 mg
替代食譜
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert
40min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min