難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en deux, puis en rondelles
- 140 g de poivron rouge, coupé en fines lanières
- 20 g d'huile de colza
- 30 g de gingembre frais, coupé en fins bâtonnets
- 600 g de filets de poisson blanc (cabillaud, julienne, lieu...)
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de sauce de soja
- 10 g d'huile de sésame
-
250
g de riz au jasmin
或 250 g de riz - 1000 g d'eau
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3378.3 kJ / 808.3 kcal
- 蛋白質
- 35.3 g
- 碳水化合物
- 125.8 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 1825 mg
替代食譜
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Saumon à la canneberge
35min
Poisson sauce aigre-douce
50min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2h
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40min
Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé
45min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Poisson aux légumes vapeur et coquillages
1h 25min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min