裝置與配件
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
準備 30 分
總時間 1小時 5 分
4 portions
食材
-
600 g de carottes pelées et coupées en rondelles
-
1 gousse d'ail
-
700 g d'eau
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sel
-
1 c. à soupe de cerfeuil frais haché
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2 c. à soupe de persil frais haché
-
1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
-
poivre moulu
-
12 petits filets de sole ou 8 gros
-
40 g de beurre détaillé en dés
-
25 g d'huile d'olive
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
23 g
卡路里
1193 kJ /
285 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
11 g
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