
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de carottes pelées et coupées en rondelles
- 1 gousse d'ail
- 700 g d'eau
- sel
- 1 c. à soupe de cerfeuil frais haché
- 2 c. à soupe de persil frais haché
- 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
- poivre moulu
- 12 petits filets de sole ou 8 gros
- 40 g de beurre détaillé en dés
- 25 g d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 285 kcal / 1193 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 11 g
替代食譜
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1小時
Papillote de barbue aux petits légumes, sauce au safran
1小時 15 分
Limande-sole gratinée à l'orange
35 分
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1小時
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 分
Lotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo
1小時
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30 分
Saint-pierre en croûte d'herbes
1小時 10 分
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
40 分
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35 分
Cabillaud et speck, purée de chou-fleur
40 分
Rôti de filet mignon farci, purée de chou-fleur au romarin
1小時 5 分