難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 700 g de patates douces, en gros tronçons
- 1 c. à café de garam masala en poudre
- 350 g de lait de coco
- 200 g d'eau
- 5 feuilles de sauge fraîche
- du sel
- du poivre moulu
- 125 g de yaourt nature
- 1 citron vert, le zeste et le jus
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1510 kJ / 361 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Velouté carotte-panais
35min
Velouté de carotte au lait de coco
50min
Crème de pommes de terre et courgettes, miettes de chèvre frais
50min
Soupe de patates douces, coco et poireaux
45min
Velouté patate douce et orange
30min
Soupe de butternut, chèvre et œuf
40min
Soupe châtaignes-champignons, croûtons de pain d’épice
50min
Soupe de patate douce au lait de coco et curry
25min
Soupe carotte et céleri-rave, huile aux herbes
40min
Soupe de panais aux oignons caramélisés
55min
Soupe de butternut et gingembre
35min
Soupe de carotte, miso et amande
35min