
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 9 oz Brussels sprouts trimmed and halved
- 16 oz zucchini sliced in half moons (½ in.)
- 16 oz whole baby rainbow carrots peeled
- 3 oz extra virgin olive oil divided
- 2 ¼ tsp salt divided, to taste
- 2 sprigs fresh rosemary
- 7 oz farro
- 24 oz water
- 1 lemon
- 2 oz feta cheese
- 3 - 5 sprigs fresh dill fronds plus extra to garnish
- ¼ tsp ground black pepper to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 246 kcal / 1029 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 纖維
- 6 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 773 mg
替代食譜
Mediterranean Chicken
35 分
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 分
Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette
25 分
Mediterranean Farro Salad
1小時 35 分
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 分
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 分
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45 分
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 分
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1小時 5 分
Greek Rice
1小時 20 分
Lentil Salad
35 分
Southwest Quinoa
40 分