Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.5 55 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 portions

食材

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1522.5 mg

蛋白質 56.5 g

卡路里 2729.1 kJ / 649.8 kcal

脂肪 27.4 g

纖維 17.3 g

飽和脂肪 9.8 g

碳水化合物 35.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Black limited edition Thermomix® 16 食譜
澳大利亞與紐西蘭

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Super green pasta (Darren Robertson)

30 分

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

9小時

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1小時

Curry lamb soup (TM5)

5小時 10 分

Cheat's cauliflower fried rice

35 分

Steamed Chinese greens

30 分

Oxtail stew with butter bean mash (TM6)

4小時

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 分

Mashed potatoes for two

30 分

Pesto spaghetti with roast pumpkin

50 分

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

40 分

Creamy coconut chicken curry (TM6)

30 分