難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de carottes, coupées en tronçons
- 400 g de poireaux, coupés en tronçons
- 300 g de champignons de Paris frais, coupés en quatre ou six
- 20 g d'huile d'olive
- 600 g de filets de bar (4 morceaux)
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 70 g d'échalotes, coupées en deux
- 200 g de vin rouge
- 100 g de beurre, coupé en petites parcelles et très froid
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2197.5 kJ / 528.8 kcal
- 蛋白質
- 34.3 g
- 碳水化合物
- 9.3 g
- 脂肪
- 34.8 g
- 飽和脂肪
- 16 g
- 纖維
- 6.8 g
- 鈉
- 310.5 mg
替代食譜
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Filet de sandre au beurre blanc
45min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Poisson au curry
55min
Poisson vapeur au gingembre
40min
Soufflé au sabre
1h
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45min
Espadon, écrasé de pommes de terre
45min
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1h 15min
Duo de poissons au beurre blanc et petits légumes
1h
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1h 25min