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Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
4.6 29 評分
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
免費註冊

食材

  • coconut milk (see Tips)
    270 g
  • white chia seeds
    40 g
  • banana cut into pieces
    90 g
  • fresh raspberries plus extra to serve
    200 g
  • coconut yoghurt to serve
  • edible flowers to serve (optional - see Tips)
  • pure maple syrup to serve (optional)

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 4.6 g
卡路里 967.5 kJ / 230.4 kcal
脂肪 14.7 g
纖維 7 g
碳水化合物 16.7 g

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