難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ruby red grapefruit peeled and cut into quarters
- 160 g beetroot peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 60 g avocado flesh only
- 90 g banana cut into pieces
- 100 g hemp seeds (see Tips)
- 2 - 3 cm piece fresh ginger peeled
- 2 - 3 cm piece fresh turmeric peeled
- ⅛ tsp ground black pepper
- 100 g ice cubes
- 2 tsp Kakadu plum powder (optional - see Tips)
- 500 g filtered water chilled (see Tips)
- 2 tsp honey (optional - see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 293.8 kcal / 1234 kJ
- 蛋白質
- 10.4 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Green smoothie
5 分
Hazelnut hot chocolate
10 分
Super antioxidant juice
10 分
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 分
Green smoothie
10 分
Green garden juice
5 分
Green juice
5 分
Pure green goodness
5 分
Everyday protein shake
5 分
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 分
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 分
Daily green smoothie
10 分