Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 評分

準備 20 分

總時間 1小時

4 portions

食材

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portions

鈉 770.4 mg

蛋白質 26.5 g

卡路里 1947.3 kJ / 463.5 kcal

脂肪 26.4 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 5.8 g

碳水化合物 29.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

500 calorie meals 8 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Asian-style fish fillets

30 分

Cod with citrus butter

40 分

Fish and mixed vegetable parcels

1小時 15 分

Anise-cured salmon

14小時 10 分

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1小時

Spelt and chicken salad

1小時 15 分

Chicken banh mi

4小時 35 分

Artichoke and bean ragout

1小時 30 分

Eggplant rotolo

1小時 40 分

Spiced garlic prawns and calamari

15 分

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 分

Chicken cacciatore

50 分