跳至主要內容 搜尋
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
4.1 17 評分
準備 25 分
總時間 2小時 30 分
12 portions
免費註冊

食材

Avocado whip
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • soft feta cut into pieces
    80 g
  • avocado flesh only
    200 g
  • lemon juice to taste
    ½ - 1 tbsp
  • ground coriander
    ¼ tsp
  • ground black pepper to taste
Seedy spelt bread
  • extra virgin olive oil plus extra for greasing
    20 g
  • filtered water
    280 g
  • dried instant yeast
    1 tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • coconut sugar
    1 tsp
  • white spelt flour plus extra for dusting
    500 g
  • hemp seeds (see Tips)
    2 tbsp
  • flaxseeds (linseeds), plus extra for sprinkling
    1 tbsp
  • pepitas plus extra for sprinkling
    2 tbsp
  • milk of choice, for brushing (see Tips)
  • micro herbs for garnish (optional)

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 11 g
卡路里 1055.5 kJ / 251.3 kcal
脂肪 10.6 g
纖維 6.2 g
碳水化合物 25.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Wholefood child 88 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

4.7(26)

15 分

Spinach and leek frittata

4.5(34)

40 分

Apple and cinnamon muffins

4.5(309)

35 分

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6(27)

1小時 15 分

Parfait with passionfruit cream

4.5(6)

3小時 10 分

Smoky chipotle beans

4.4(12)

30 分

"Egg and sausage" breakfast sandwich

4.1(21)

1小時

Asparagus and pea omelette

4.1(14)

20 分

Matcha baked oats

1.0(1)

40 分

Caprese omelette

3.9(7)

30 分

Egg and bacon breakfast baguettes

2.7(3)

25 分

Protein packed fluffy banana pancakes

2.9(25)

30 分

 顯示全部
顯示全部