難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 375 g water
- 3 tsp dried instant yeast or 30 g fresh yeast
- 1 - 1 ½ tsp sea salt
- 300 g spelt flour
- 450 g baker's flour
- 45 g extra virgin olive oil
- sesame seeds, for sprinkling
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 674.5 kJ / 160.6 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 26.2 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 173.3 mg
