難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g wholemeal self-raising flour, plus extra to dust
- 250 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 757.5 kJ / 181.3 kcal
- 蛋白質
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 28.9 g
- 脂肪
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 272.5 mg
替代食譜
15-minute noodles
15min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)
35min
Blueberry, almond and fennel jam tart
3h 10min
Caramel Cereal Bars
1h
Lemon and thyme mocktail
1h
Cafe-style miso mushrooms
25min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1h 20 min
Swedish meatballs and mash
50min
Hidden veg sausage rolls
45min
Thirty second whole orange cake
1h 15min
Vegemite® and cheese scrolls
1h 35min
Cheese and bacon rolls
2h