Black bean brownies (Toddlers and beyond)

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

4.4 170 評分
準備 15 分
總金額 25小時 20 分
16 portions

食材

  • dried black beans (see Tips)
    170 g
  • filtered water plus extra for soaking
    600 g
  • virgin coconut oil plus extra for greasing
    60 g
  • dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
    100 g
  • eggs
    3
  • raw cacao powder (see Tips)
    30 g
  • natural vanilla extract
    2 tsp
  • coconut sugar (see Tips)
    80 g
  • gluten free baking powder
    1 tsp
  • walnuts (optional - omit for nut-free)
    50 g
  • raw cacao nibs for sprinkling (optional)

營養價值 每 1 portion

卡路里 162 kcal / 680.3 kJ
蛋白質 4.5 g
脂肪 10.5 g
碳水化合物 11.6 g
纖維 2.7 g

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