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Basic berry muffins

Basic berry muffins
4.1 273 評分
準備 10 分
總時間 40 分
12 portions
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食材

  • sunflower seeds
    40 g
  • pepitas
    40 g
  • banana broken into pieces
    80 g
  • egg
    1
  • milk (see Tips)
    240 g
  • extra virgin coconut oil
    120 g
  • honey
    120 g
  • natural vanilla extract
    1 tsp
  • wholemeal self-raising flour
    280 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • fresh seasonal berries
    125 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 169.5 mg
蛋白質 5.8 g
卡路里 1143.5 kJ / 272.3 kcal
脂肪 14.9 g
纖維 4.1 g
飽和脂肪 10.4 g
碳水化合物 27.6 g

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