Basic berry muffins

Basic berry muffins

4.1 232 評分

準備 10 分

總金額 40 分

12 portions

食材

sunflower seeds
40 g
pepitas
40 g
banana broken into pieces
80 g
egg
1
milk (see Tips)
240 g
extra virgin coconut oil
120 g
honey
120 g
natural vanilla extract
1 tsp
wholemeal self-raising flour
280 g
ground cinnamon
1 tsp
fresh seasonal berries
125 g

營養價值每 1 portion

卡路里 272.3 kcal / 1143.5 kJ

蛋白質 5.8 g

脂肪 14.9 g

碳水化合物 27.6 g

纖維 4.1 g

飽和脂肪 10.4 g

鈉 169.5 mg

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