難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g coentros
- 10 g salsa
- 10 g manjericão
- 30 g cebolo (spring onion)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta rosa
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 50 g aipo cortado em lâminas
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 600 g curgete cortada em pedaços
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 850 g água
- 100 g massa tipo farfalle
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 672.1 kJ / 160.6 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 4.2 g
- 鈉
- 609.7 mg
替代食譜
Creme de espinafres
40min
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30min
Sopa de cenoura e canónigos
35min
Sopa de feijão com arroz
50min
Creme de grão e couve-flor assados
35min
Creme de agrião e rúcula
2h 45min
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de agrião e ervilhas
45min
Creme de feijão branco e cogumelos
1小時 15 分
Creme de curgete e kale
45min
Caldo-verde Bé
1h 10min