難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g água
- 2 ovos
- 1000 g batata cortada às rodelas
- 70 g azeite
- 500 g cebola cortada às rodelas
- 2 folhas de louro
- 400 g tomate em pedaços
- 20 g molho de soja
- 100 g vinho branco
- 130 g pimento verde cortado em tiras
- 1 pitada de sal
- 300 g seitan cortado em cubos
- Salsa picada q.b.
- Azeitonas pretas cortada em rodelas q.b.
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1234 kJ / 295 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 15 g
替代食譜
Tofu de coentrada
20 分
Chili de soja com grão e feijão
40min
Chili com seitan
25 分
Feijoada vegetariana
1h 20min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Folhado de seitan
45 分
Arroz amigo do pato
45 分
Estufado de tofu
30min
Caril minuto
45 分
Empadão de seitan
2h
Tofu à Lagareiro
13h
Soja à Florentina
50 分