難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g queijo mozarela cortado em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 2 c. chá de sal
- 2 ovos
- 2 dentes de alho
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 350 g tomate em pedaços
- 30 g azeite
- 1 c. chá de orégãos, mais q.b. p/ guarnecer
- 120 g queijo mozarela fresco cortado às rodelas
- Orégãos frescos q.b. p/ guarnecer (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1117 kJ / 267 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Ramequim de legumes
1小時 25 分
Pão preto
2小時
Crepes com recheio de espargos
50min
Gressinos de parmesão e ervas aromáticas
無評分
Dip de curgete e sésamo
1h
Barras energéticas de frutos secos
4h
Pão de alecrim e feta
25min
Piza integral de legumes
1h
Bolachas de cereais e maçã
50min
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Lasanha de beringela
1h 55 min
Piza vegetariana
1h 45min