難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 cubos de gelo
- 1 banana cortada em rodelas
- 1 ½ c. sopa de cacau cru em pó
- 300 g leite
- 2 c. sopa de iogurte natural
- 1 c. chá de mel
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1371 kJ / 326 kcal
- 蛋白質
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 56.8 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Batido energético de banana e chocolate
5 分
Batido de fruta (crianças)
5 分
Batido de fruta de verão
10min
Batido de banana split
30min
Batido de bolachas de cacau
5 分
Batido de chocolate
6min
Pescada com salada de beterraba e rúcula
1小時 35 分
Batido de fruta
5 分
Granizado verde e encarnado
5 分
Batido cor-de-rosa
10min
Batido de maracujá
5 分
Smoothie de kale
5 分